📚 Der heutige Beitrag für unsere Lese-Ecke, besprochen von der besonders schreibtalentierten Katrin Klemm:
Brené Brown – Die Gaben der Unvollkommenheit
„Das Alter zu umarmen ist der mutigste Akt deines Lebens“
Zugegeben, ganz genau so hat sie es nicht formuliert. Doch die Worte könnten aus ihrer Feder stammen. Brené Brown ist renommiert als Forscherin auf dem Gebiet von Scham und Verletzlichkeit.
In ihrem Buch „Die Gaben der Unvollkommenheit“ zeigt sie eindrucksvoll, wie unsere vermeintliche Schwäche und Unvollkommenheit in Wirklichkeit zu Quellen von Stärke und Verbundenheit werden können.
Als BestAger in der Lebensmitte angekommen, haben wir Erfahrungen gesammelt, Höhen und Tiefen erlebt. Jetzt stehen wir vor der Aufgabe, unser bisheriges Leben zu reflektieren und neue Wege zu beschreiten. Diese Zeit bietet uns die Möglichkeit, uns selbst neu zu entdecken und zu definieren.
Doch wie gut gelingt es uns, Geschichte anzuerkennen und ohne Einschränkung Ja zu uns selbst zu sagen?
Brown benennt verständlich die Themen, die uns dabei im Weg stehen können. Zugleich gibt sie zehn Wegweiser an die Hand, diese Hindernisse zu überwinden.
Katrin Klemm ist erfahrene StoryCoach und StoryTellingTrainerin.
Seit über 20 Jahren ermutigt sie Menschen, die Geschichte(n) ihres Lebens zu entdecken, zu nutzen und aktiv weiterzuentwickeln.
Das ist mehr als klassisches KarriereCoaching oder „Wie finde ich schnell den nächsten Job?“ Katrin begleitet dich Schritt für Schritt bei beruflicher und persönlicher Neuorientierung, zu mehr Lebensfreude und Sinn, zu einem 100% Ja zu dir selbst.
Fotocredit: Nina Grützmacher
INHALTSVERZEICHNIS
Hindernisse auf dem Weg zu uns selbst
Das Buch beleuchtet zwei wesentliche Hindernisse:
▶︎ Perfektionismus: Brown erklärt, wie der Drang nach Perfektion uns von uns selbst und anderen entfremdet (hat). Unsere Gesellschaft ist voller Vorurteile gegenüber dem Älterwerden. Doch sollten wir nicht aufhören, uns davon ins Boxhorn jagen zu lassen? Ist nicht genau jetzt die beste Zeit, uns von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen und unseren eigenen Weg zu gehen?
▶︎ Scham: Brown ermutigt uns, dieses oft tabuisierte Gefühl zu verstehen und zu überwinden. Ihre Definition von Mut als Fähigkeit, offen über uns selbst zu sprechen, ist gerade für die Generation 50plus eine Einladung, authentischer zu leben.
Zitat:
“Scham ist eine der ursprünglichsten menschlichen Emotionen, die wir erleben. Wir alle haben Angst, über Scham zu sprechen; und je weniger wir darüber sprechen, desto fester hat sie uns im Griff” (Seite 76).
Wegweiser für ein authentisches Leben
Exemplarisch hier drei der zehn Wegweiser, die Brown für ein authentisches Leben empfiehlt:
▶︎ Authentizität als bewusste Entscheidung: Sie ermutigt uns, täglich die Entscheidung zu treffen, echt zu sein. Uns nicht zu verstellen, auch wenn wir gesellschaftliche Erwartungen damit vielleicht in Frage stellen.
Jetzt mit 50Plus ist die Zeit gekommen, wirklich zu uns selbst zu stehen. Wann, wenn nicht jetzt finden wir den Mut, unsere wahren Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und ihnen zu folgen?
Frag dich vor jeder Entscheidung: Tust du, was du wirklich tun willst? Oder tust du es, weil es von dir erwartet wird?
▶︎ Vertrauen in die eigene Intuition: Mit zunehmendem Alter haben wir oft ein besseres Gespür für uns selbst entwickelt.
Sollten wir nicht endlich mehr auf unser inneres Wissen hören? Betrachten wir Intuition doch einfach als einen wertvollen Schatz unserer gesammelten Lebenserfahrung. Nutzen wir sie als Quelle für uns, um anstehende Entscheidungen mit der uns eigenen Weisheit zu treffen. Geben wir sie weiter, um auch anderen zu helfen.
Nichts gegen eine gründliche Analyse der Fakten. Doch frag dich auch: Was sagt mein Bauchgefühl dazu?
Neues wagen mit 50plus
▶︎ Sinnvolle Arbeit: Brown regt an, unsere wahren Talente zu entdecken und zu leben. Es ist ja bekanntlich nie zu spät, Neues zu lernen oder alte Träume wiederzubeleben.
Mit über 55 ist die Zeit, uns auf das zu konzentrieren, was uns wirklich wichtig ist. Ob die Verwirklichung lang gehegter Projekte, ehrenamtliches Engagement, die Weitergabe von Wissen an jüngere Generationen oder eine berufliche Neuorientierung.
Jetzt haben wir die Freiheit, uns auszuprobieren wir haben die Möglichkeit, unserem Leben eine neue Bedeutung zu geben.
Wenn wir den Mut fassen, uns von alten Mustern, von alten Geschichten zu lösen, die uns viel zu lange klein gehalten haben. Wenn wir den Mut zur Unvollkommenheit ganz gelassen zu unserer Stärke machen.
Wann hast du das letzte Mal in Ruhe hingeschaut, was dir wirklich Freude macht? Was dir wichtig ist? Wo du deine Talente am besten einbringen kannst?
Meine Leseempfehlung
Die „Gaben der Unvollkommenheit“ ist ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Lebensfreude.
Es ermutigt uns, unsere Lebenserfahrung als Stärke zu sehen und den Mut zu finden, auch im fortgeschrittenen Alter neue Wege zu gehen
Ich empfehle es jedem, der/die
▶︎ bereit ist, das Alter als Chance statt als Bürde zu sehen.
▶︎ Lust hat, sich selbst neu zu entdecken und zu definieren.
▶︎ den Mut wagen will, authentisch zu leben und neue Wege zu gehen.
Katrin ist ein aktives Mitglied unserer Community!
Hier findest du weitere Beiträge von ihr und über sie:
🔗 Blog: Mutti macht das!
🔗 Lese-Ecke: Der Weg in den Unruhestand
🔗 About: Katrin Klemm
- Die Gaben des Alterns: Eine Reise zur Selbstakzeptanz - 19/07/2024
- Mutti macht das! - 02/06/2024
- Der Weg in den UNRUHESTAND - 09/04/2024
