Oh ja, wer kennt das nicht. Alles andere kommt zuerst, doch wann bin endlich ICH, mit meinen Träumen und meinen Zielen, dran?
JETZT – und Schluss mit Ausreden.
Fotocredit Profilbild: DANI ELLA photography

Irene Eminger
Psychosoziale Beraterin, Zielecoach und Gehirnjunkie aus Leidenschaft.
Mit fundiertem Neurowissen und gezielten Mentalstrategien begleitet Irene Menschen auf ihrem Weg zu mehr Stärke, Freiheit und Erfüllung.
Ob es darum geht, gesünder zu leben oder sich große Träume zu erfüllen – Irene unterstützt dich dabei, JETZT zu starten. Ganz nach Viktor Frankls Motto sieht sie in jeder Herausforderung eine Chance und hilft, persönliche Durchbrüche zu erreichen.
INHALTSVERZEICHNIS
Träume verschoben? Hindernisse für den Zielstart
Als BestAger hast du einen guten Teil der folgenden Hindernisse sehr wahrscheinlich schon hinter sich und kannst nun los starten, deine persönlichen Ziele in Angriff zu nehmen:
✔︎ Kindererziehung:
Wer Zeit hat, von den eigenen Träumen zu träumen, wenn die Kids fragen, wo ihre Sportsachen sind, verdient eine Medaille!
✔︎ Karriere-Karussell:
Zwischen Meetings, To-do-Listen und „nur noch schnell die Präsentation fertig machen“ bleibt der Traumurlaub eben nur ein Traum.
✔︎ Familienmanager:in des Jahres:
Ein Leben lang die Termine aller anderen im Griff – nur die eigenen Wünsche irgendwie übersehen.
✔︎ Hausbau und Heimwerker-Eskapaden:
Der Traum vom Atelier oder dem Gartenhäuschen? Leider immer zugunsten der „notwendigen“ Dachreparatur verschoben.
✔︎ Das berühmte „Ich mache das, wenn ich mehr Zeit habe“:
Doch die Zeit hatte immer besseres zu tun, als auf einen zu warten.
✔︎ Die Komfortzone – der treueste Freund:
Warum einen Marathon laufen, wenn die Couch mit Streaming und Snacks winkt?
✔︎ Finanzen, Finanzen, Finanzen:
„Wir können uns das gerade nicht leisten“ – und plötzlich sind 20 Jahre vergangen, ohne dass man angefangen hat zu sparen.
✔︎ Das Märchen vom „richtigen Zeitpunkt“:
Als wäre der irgendwo im Kalender eingetragen – aber irgendwie nie vor Januar 2050.
10 Tipps aus der Toolbox für die Erreichung deiner Ziele
Findest du dich hier wieder und bist der Meinung, JETZT gibt es aber wirklich keine Ausreden mehr, das Ziel gehirngerecht anzugehen? Jetzt ist Schluß mit Träume verschieben?
Dann lege ich dir die folgenden Schritte ans Herz – voilà die Toolbox:
- Ziele sichtbar machen
Schreibe das Ziel auf – groß, fett und bunt! Klebe den Zettel an den Kühlschrank, den Spiegel oder mache einen Bildschirmhintergrund. So entsteht eine tägliche Erinnerung: “Hey, ich bin wichtig!” - Den ersten Minischritt gehen
Träume wirken oft riesig – aber der erste Schritt muss es nicht sein. Willst du reisen? Buche doch ein Infotreffen.
Willst du malen? Kaufe den ersten Pinsel.
Kleine Schritte führen zu großen Veränderungen! - Einen Verbündeten suchen
Finde jemanden, der dich unterstützt – oder mitmacht! Gemeinsam Träume zu verwirklichen, macht nicht nur mehr Spaß, sondern gibt auch den nötigen Ansporn, dranzubleiben. - „Perfekten Zeitpunkt“ vergessen
Es gibt keinen perfekten Moment. Starte heute – auch wenn’s holprig ist. Der Anfang zählt, nicht die Umstände! - Ausreden entlarven
Sei ehrlich zu dir selbst: Sind das wirklich gute Gründe oder nur nette Ausreden? Schreibe sie auf und finde Gegenbeweise – plötzlich sieht die Welt anders aus. - Visualisieren und fühlen
Schließe die Augen und stelle dir vor, du hast dein Ziel schon erreicht. Wie fühlt sich das an? Was siehst, schmeckst, riechst, hörst du? Mache diese Übung mindestens zwei Mal täglich. - Belohnungen einbauen
Jeder Fortschritt verdient Anerkennung – belohne dich für jeden kleinen Schritt! Ob ein leckeres Essen, ein Kinobesuch oder einfach ein ruhiger Moment mit dir selbst. - Träume konkret machen
Aus “Ich will reisen” wird “Ich will nächsten Juni nach Italien.” Je klarer das Ziel, desto einfacher wird der Weg dorthin. SMART heißt die Devise – nämlich spezifisch, messbar, aktionsorientiert, realistisch und terminiert! - Scheitern erlauben
Mache dir bewusst: Es muss nicht perfekt sein. Fehler sind Meilensteine, keine Sackgassen. Einfach weitermachen – das ist der Schlüssel! - Dranbleiben feiern
Setze dir eine tägliche Mini-Aufgabe: fünf Minuten am Ziel arbeiten, eine Idee aufschreiben oder einen Kontakt knüpfen. Das regelmäßige Dranbleiben zählt mehr als große, unregelmäßige Schritte. Genauso entstehen neue Muster im Gehirn, die dann rasch abgerufen werden können.
Studien besagen auch, dass Ziele mit 42 % höherer Wahrscheinlichkeit erreicht werden, wenn man die konkreten Schritte dorthin verschriftlicht. Schließe also einen Vertrag mit dir selbst ab, so skurril es auch klingen mag. Überprüfe die konkreten Handlungsschritte, adaptiere sie gegebenenfalls, wenn du übers Ziel hinausgeschossen hast. Lieber kleine Schritte, damit die Motivation erhalten bleibt!

Zielgerichtete Beispiele
Hier noch einige Ideen, wie diese Schritte lauten können, wenn das Ziel „gesünder Leben“ ist:
✔︎ Jeden Tag, bevor ich mich abends zum Ausruhen auf die Couch lege, mache ich 10 Minuten Kräftigungsübungen (Dehnungsübungen, Yoga, Thai Chi …).
✔︎ Jeden Morgen nach dem Aufstehen esse ich ein gesundes Porridge.
✔︎ Immer, wenn ich zur Schokolade greifen will, trinke ich stattdessen ein Glas Wasser und esse eine Handvoll ungesalzene Nüsse.
✔︎ Immer, wenn ich ein aufreibendes Gespräch hatte, mache ich danach eine Dankbarkeitsübung und gehe im Geist durch, wofür ich dankbar bin. Masterclass wäre noch, das Gute im nervigen Gespräch zu finden.
Gehirngerecht zum Ziel
Unser Gehirn mag es, wenn neue Routinen mit bereits vorhandenen „verknüpft“ oder ersetzt werden. Diesbezüglich ist Kontinuität ganz wichtig, vor allem die ersten Wochen. Dann werden die neuen Gewohnheiten in den sogenannten „Basalganglien“ im Gehirn als neue Muster gespeichert und es klappt schon ganz von allein, diese abzurufen!
Unser Gehirn ist einfach genial – nutzen Sie diese Genialität! Etwas gänzlich wegzulassen, mag unser Brain übrigens überhaupt nicht. Wie wäre es also mit ein paar einfachen Atemübungen statt der lästigen schädlichen Zigarette?

Unterstützung am Weg zum Ziel?
Willst du es endlich wagen, den ersten Schritt zu tun? Benötigst du Unterstützung und möchtest von meinem Neurowissen und Tools profitieren?
Zögere nicht, mich zu kontaktieren. Erlebe mehr Stärke, Freiheit und Erfüllung und starte jetzt deine Transformation! Denn JETZT ist deine Zeit!
Hier findest du weitere Informationen und Kontaktdaten zu Zielecoach Irene Eminger:
https://wir-bestager.jetzt/unternehmen/irene-eminger-zielecoach/
Fazit: Träume aufgeschoben? Jetzt ist die Zeit sie zu realisieren
Als BestAger hast du jetzt die besten Voraussetzungen, deine Ziele endlich anzugehen – ohne Ausreden!
Du hast viele Hindernisse des Lebens gemeistert, und die Toolbox gibt dir klare Schritte an die Hand, wie du deine Träume verwirklichen kannst. Ob kleine tägliche Mini-Aufgaben, das bewusste Visualisieren oder die Verknüpfung mit neuen Routinen – nutze die Genialität deines Gehirns, um kontinuierlich dranzubleiben.
Jetzt ist der richtige Moment, deine Wünsche in die Tat umzusetzen und das Beste aus deiner Lebensphase zu machen!
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