„Welchen Sinn kann ich meinem Leben geben?“
„Was ist mir wirklich wichtig?“
Diese Fragen stellen sich wohl oftmals im Leben. Doch gerade, wenn vieles im Leben geschafft ist und wieder mehr Freiraum für ein selbstbestimmtes Leben besteht, ist es nicht so leicht, die Frage nach dem, was unserem Leben echten Sinn gibt, zu beantworten.
Denn jenseits von Erholung und mit der Seele baumeln, brauchen wir auch Interessens- und Betätigungsfelder, die uns das Gefühl vermitteln etwas Wertvolles und Nutzenstiftendes einbringen und bewirken zu können.
„Was jedoch der Mensch in Wirklichkeit braucht, ist nicht ein Zustand bar jeder Spannung, vielmehr eine gewisse, eine gesunde Dosis von Spannung – etwa jene dosierte Spannung, wie sie hervorgerufen wird durch sein Angefordert- und Inanspruchgenommensein durch einen Sinn.” (Viktor E. Frankl in: Ärztliche Seelsorge)
Im Folgenden werden wesentliche Annahmen, Themen und Handlungsfelder für ein sinnerfülltes Leben dargestellt. Grundlegend dafür ist der logotherapeutische und existenzanalytische Ansatz nach Viktor E. Frankl, der von mir in meiner langjährigen Beratungspraxis weiterentwickelt wurde.
Dr. Renate Augusta
Berufliche Rollen: Coach, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin, Supervisorin, Trainerin
Ausbildung: Studium der Psychologie und Pädagogik, Promotion an der Universität Wien
Spezialisierung: Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor E. Frankl
Arbeitsorte: Graz und Wien, Österreich
INHALTSVERZEICHNIS
Die Sinnfrage des Lebens
Zunächst ist zu klären, dass auch hier die große philosophische Frage nach „dem Sinn des Lebens“ nicht beantwortet werden kann. Der höhere Sinn ist uns nicht zugänglich. Je nach spirituellem Bezug kann ein „Über-Sinn“ angenommen, doch nie bewiesen werden.
Was wir jedoch sehr wohl beantworten können, ist „der Sinn im Leben“. Der Sinn im eigenen Leben ist für jede Person ein einzigartiger und individueller. Der persönliche Sinn ist auch keine fixe, über das gesamte Leben gleichbleibende Größe, sondern es gib so etwas wie eine Sinnanfrage der jeweiligen Situation oder der speziellen Lebensphase.
Wir sind gefordert auf die Sinnanfragen des Lebens gemäß unserer freien Willensentscheidung zu reagieren. Das Leben stellt an jede und an jeden von uns unterschiedliche und schicksalhafte Fragen. Die Fragen können wir uns nicht aussuchen, doch es ist unsere Verantwortung WIE wir die gestellten Fragen beantworten.
Wege zum Sinn
Viktor E. Frankl beschrieb in seiner Lehre der Logotherapie und Existenzanalyse die sogenannten „Wege zum Sinn“.
Abbildung 1: Wege zum Sinn – Dr. Renate Augusta
Die Abbildung macht deutlich, dass sich uns ein persönlicher Sinn durch die Verwirklichung von drei Wertetypen erschließt:
Schöpferische Werte: Wir erleben Sinn durch die Bewältigung von Aufgaben und Projekten, die Zielen dienen, die uns wichtig sind und unseren Werthaltungen entsprechen. Dabei erleben wir in erfüllender Weise unsere individuelle Wirksamkeit und dass wir einen positiven Beitrag in die Welt einbringen können.
Erlebniswerte: Durch das bewusste Erleben und Genießen von schönen Augenblicken erfahren wir die vielfältigen Chancen und Potenziale, die uns das Leben schenkt. Diese Gegebenheiten in Dankbarkeit wertzuschätzen vermittelt uns Sinn. Ebenso wie das Erleben von Resonanz und Verbundensein in zwischenmenschlichen Beziehungen.
Einstellungswerte: Diese Werte sind vor allem dann relevant, wenn wir mit Krisen konfrontiert sind. Wir können aufgrund unseres freien Willens entscheiden, WIE wir mit schwierigen Situation umgehen. Wenn wir eine ressourchenorientierte Haltung einnehmen, dann sehen wir die Möglichkeiten, die sich dennoch auftun. Wir übernehmen Verantwortung und bleiben handlungsfähig. Vor allem geht es darum, die neuen Verhältnisse anzunehmen und sich für weitere Perspektiven zu öffnen.
Sinnzentrierte Beratung
Abbildung 2: Sinnzentrierte Beratung – Dr. Renate Augusta
Mit 50+ sind Herausforderungen wie die berufliche Verwirklichung und die Versorgung der Familie nicht mehr der allumfassende Angelpunkt der persönlichen Aufmerksamkeit und Beanspruchung.
Wir haben die Chance unsere Stärken und Talente für Aktivitäten einzusetzen, die uns darüber hinaus wichtig und wertvoll sind.
„Was kann ich besonders gut?“
„Wann strahlen meine Augen vor Begeisterung?“
Die Auseinandersetzung mit derartigen Fragen lässt uns erkennen, welche Aufgaben und Kontexte zu uns passen und für uns stimmig sind. Es ist davon auszugehen, dass wir echten Sinn erleben, wenn wir unsere Begabungen zum Ausdruck bringen können und dementsprechende Tätigkeiten und Situationen wählen.
Auch unsere mitgebrachten Erfahrungen und bisherigen Erlebnisse können eine Orientierung für unseren perönlichen Sinn geben. Unsere Prägungen und unsere Herkunft sind Kraftquellen, die für zukünftige Anliegen und Ziele eine bedeutsame Ressource darstellen.
Das Erkennen der persönlichen Perspektiven und der noch offenen Wünsche sind Wegweiser zu sinnstiftenden Optionen.
„Wofür möchte ich die mir noch zur Verfügung stehende Lebenszeit nutzen?“
„Welcher Mensch möchte ich gewesen sein?“
In der Zusammenschau von Stärken, Prägungen und Perspektiven ergeben sich meist schon nach kurzer Zeit stimmige und freudvolle Handlungsimpulse. Eine Unterstützung in der konkreten Maßnahmenplanung rundet die Beratung ab.
In meiner Praxis als sinnzentrierte Beraterin ist oft schon nach 3 Beratungsterminen klar, wohin die Reise zu einem sinnerfüllten weiteren Leben gehen kann.
Sinnstiftende Handlungsfelder
In der unten angeführten Darstellung gebe ich einen kurzen Überblick zu häufig gewählten sinnstiftenden Handlungsfeldern und relevanten Überlegungen dazu:
Abbildung 3: Sinnstiftende Handlungsfelder – Dr. Renate Augusta
Die Quintessenz
Dem Leben echten Sinn zu geben bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Es geht um den stimmigen nächsten Schritt im Leben und um attraktive Perspektiven, die zu uns passen und auch für andere nutzbringend und wichtig sind.
Sinnstiftendes Engagement hält uns geistig, seelisch und körperlich in Schwung und lässt uns die besten Jahre genießen und wertvoll einsetzen.
Dafür ist jetzt die richtige Zeit!
Mehr erstklassige Infos zu BestAger Themen?
Dein Vorteil:
►Vier hochwertige Beiträge pro Monat zu Themen, die uns BestAger beschäftigen
►Infos zu neuen Produkten und Leistungen am Marktplatz
►spezielle Angebote exklusiv für unsere Community
►wertvolle Ratgeber zum kostenlosen Download
Social Media Management, Digitale BestAger Trainerin. Ich mag es, Neues zu lernen, etwas aufzubauen. Ich mag Veränderung.
Mir ist wichtig:
▶︎ Dass BestAger den Stellenwert in der Gesellschaft einnehmen, den sie verdienen.
▶︎ Dass wir diesen Lebensabschnitt aktiv, sinnvoll und freudvoll gestalten und erleben.
▶︎ Dass wir mit ausreichend digitalem Know-how vernetzt, informiert und aktiv an der Gesellschaft teilhaben können – statt den Anschluss zu verlieren.
