Non Performance Yoga – mit Tanja von Kukurma
Sie möchten etwas für Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ihr Wohlbefinden tun – ganz ohne Leistungsdruck? In meinen Yogastunden für Menschen 60+ stehen nicht perfekte Haltungen im Mittelpunkt, sondern die Freude an der Bewegung, das Vertrauen in den eigenen Körper und ein wertschätzendes Miteinander.
Das erwartet Sie:
- Yoga, das an Ihre individuellen Möglichkeiten und Ihre Tagesverfassung angepasst wird
- Sanfte Kräftigungs-, Dehn- und Gleichgewichtsübungen für mehr Stabilität und Beweglichkeit
- Bewusste Atem- und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und Gelassenheit
- Kleine Gruppengrößen und eine persönliche Begleitung
- Ein geschützter Rahmen, in dem Sie sich wohlfühlen dürfen – unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlichen Einschränkungen
- Gemeinsam aktiv sein und neue Menschen kennenlernen
Auch für Anfänger:innen geeignet – eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
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