Wie BestAger den inneren Kritiker besiegen können.
In unserem Lebensabschnitt 50 Plus haben viele von uns schon einiges erreicht. Beruflich, privat, in Freundschaften und Familie – und doch begleitet uns oft ein bekannter, innerer Begleiter: der Zweifel.
Karina, eine erfahrene Expertin in der Überwindung von Redeängsten und Trainerin für selbstbewusste Kommunikation, widmet sich in ihrem neuen Buch „Meine Zweifel können mich mal!“ genau diesen inneren Unsicherheiten, die uns oft daran hindern, unser volles Potenzial auszuleben.
Themen, die berühren und befähigen – Ein Blick ins Buch.
Das Buch ist in zwei zentrale Teile gegliedert.
INHALTSVERZEICHNIS
Karina Rey
Beruf: Autorin, Universitätsdozentin, Speakerin und Trainerin für Kommunikation, Körpersprache und Redeangst-Überwindung.
Hintergrund: Erfolgreiche Schauspielerin und Regisseurin.
Aktuell: Autorin des Buches „Meine Zweifel können mich mal!“, erschienen 10/ 2024 im Campus Verlag.
Leidenschaft: Menschen dabei unterstützen, ihr Potenzial zu entdecken und Hindernisse wie Redeangst authentisch zu überwinden.
Privat: Lebt in der Schweiz, ursprünglich aus Österreich. Liebt ihre Familie, die Natur, gutes Essen und inspirierende Gespräche.
Motto: „Jeder Zweifel birgt die Chance auf einen mutigen Schritt nach vorne.“
TEIL I – Den eigenen Ängsten und Zweifeln auf den Grund gehen
In diesem Abschnitt zeigt uns Karina, wie wir tiefsitzende Ängste verstehen und entschärfen können.
Wer kennt nicht das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Diese „Impostor-Gefühle“ betreffen viele, auch wenn sie sich nach außen hin sicher und souverän zeigen. Karina geht hier auf Fragen des Perfektionismus ein, auf unseren Umgang mit Lob und die Furcht nicht geliebt zu werden oder einfach, wie wir aus Lampenfieber auch Energie gewinnen können.
Für viele in unserer Generation sind diese Zweifel ein ständiger Begleiter, gerade dann, wenn es darum geht, sich beruflich oder privat zu präsentieren und klar Position zu beziehen.
Die Auseinandersetzung mit dem „inneren Kind“ und die Sehnsucht nach Anerkennung finden hier einen besonderen Raum.
TEIL II – Die eigene Stimme finden und überzeugend kommunizieren
Im zweiten Teil ermutigt Karina unsere Wahrnehmung zu schärfen, um unserer Intuition mehr Raum zu geben. Sie gibt Hinweise was Persönlichkeit, Charisma und Stil ausmacht und gibt praktische Werkzeuge an die Hand, um klarer, authentischer und selbstbewusster zu kommunizieren.
Das Bewusstsein für Körpersprache und Stimme spielt dabei eine große Rolle. Wie wirkt meine Haltung? Was sage ich allein durch meine Körpersprache? Karina betont auch die Wichtigkeit strukturierter Inhalte und emotionaler Geschichten, die für Menschen in unserem Alter häufig ganz neue Perspektiven auf Kommunikation und Beziehungen eröffnen.
Besonders spannend ist hier die Idee, das „Ich“ zugunsten des „Du“ loszulassen und dadurch echte Verbindungen zu schaffen – sowohl beruflich als auch privat.
Ein Buch für alle, die noch etwas erreichen wollen
Karinas Buch ist voller unterhaltsamer und tragikomischer Geschichten aus ihrem Leben als preisgekrönte Schauspielerin, aber auch aus Kamerun und richtet sich an all jene, die bereit sind, an sich zu arbeiten und dabei auf eine erfahrene Begleiterin zurückgreifen wollen.
Für die BestAger-Generation bietet es eine Chance, sich von altbekannten Ängsten zu befreien und neu durchzustarten – ganz gleich, ob es um das nächste Meeting, eine Präsentation oder den Auftritt im privaten Umfeld geht.
„Meine Zweifel können mich mal!“ ist ein Mutmacher, den wir alle brauchen, um den nächsten Schritt voller Selbstvertrauen und Klarheit zu gehen.
Fazit - Die Gaben des Alterns: Eine Reise zur Selbstakzeptanz
Dieses Buch ist mehr als ein Ratgeber – es ist eine Einladung, uns selbst neu kennenzulernen und die Zweifel, die uns schon lange begleiten, ein für alle Mal loszulassen.
Karina zeigt uns einen Weg, wie wir in jedem Alter noch einmal den Sprung wagen können, den inneren Richter in die Schranken zu weisen und uns auf das Abenteuer des Lebens und der Begegnungen einzulassen.
Ich mag es, Neues zu lernen, etwas aufzubauen. Ich mag Veränderung. Mir ist wichtig, dass BestAger respektiert werden und diesen Lebensabschnitt sinnvoll und freudvoll erleben.
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